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更年期,潮热盗汗怎么办?

发布时间:2022-01-11 08:49 本文来源: 管理员


近日,A女士到柳州市妇幼保健院城中院区妇科门诊更年期保健专科就诊,饱受“更年期”症状折磨的她常常夜不能寐。



A女士

医生,我最近总是很心烦,一阵阵的出汗,特别害怕夜晚的到来,每晚睡着后总会被热醒。

张医生

你这可能是更年期症状,主要是由于卵巢功能衰退、雌激素水平下降或者波动影响到血管收缩功能而造成的

A女士

别人都说更年期忍一忍就过去了,我现在这种情况能自然缓解吗?

张医生

其实,当更年期遇上“潮热”,有5个小妙招可以让你缓解更年期潮热症状。一起来看看吧!


拯救更年期“潮热”的五招

1

药物治疗

一般药物治疗分为激素补充治疗和非激素治疗两类。激素治疗的原则就是“缺什么,补什么”,随着卵巢功能的下降甚至衰竭,雌孕激素下降,导致更年期症状的出现,因此,激素治疗就是把缺失的激素补充上去,发挥激素的功能,从而达到治疗的目的。



雌激素治疗是对付更年期潮热最有效的方法。但激素的应用有严格的适应症和禁忌症,千万不可以自己随意使用雌激素治疗,一定要在有经验的妇科医生指导下服用。

2

调整起居

在可能的情况下降低周围环境温度,必要时借助风扇降温。要根据环境、温度调节穿衣的厚薄,尽量选择方便穿脱、干爽吸汗的棉质衣物。为避免公共场合潮热出汗的尴尬,建议选择出汗后显示不明显的衣服。


3

饮食调理

多饮水,不要喝咖啡,尤其是浓的热咖啡。降低食盐摄入量,每天控制在3-5克;少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物,多吃蔬菜、粗粮、水果、豆类、奶制品、坚果等;避免烟、酒、咖啡等。


4

加强运动

运动可促进血液循环,维持良好的肌肉张力,延缓老化的速度,可刺激骨细胞的活动、延缓骨质疏松等。建议采取健康大步走、瑜伽等可让全身肌肉放松、心平气和的运动方式,配合缓慢深呼吸,可防治精神紧张、失眠、烦躁等症状。


5

身心愉悦

多参加感兴趣的活动,比如唱歌、跳舞、旅游等,可以在自己兴趣的活动中提高自信心,缓解更年期出现的身体不适。此外,有规律、正常的性生活能增进夫妻感情,增加幸福感,是顺利度过更年期的好方法。



如果您有更年期的相关问题,欢迎来柳州市妇幼保健院城中妇科门诊更年期保健专科寻求医生的帮助。让我们帮您留住“青春”,重现年轻健康。

城中妇科门诊简介


妇科门诊是医院临床与保健相结合的重点窗口科室之一。承担妇科临床、妇女保健、医学教学及科研等工作。现有医护人员30人,其中正副主任医师共10人,主治医师3人,护理人员17人。开设有群体和个体健康体检、基本妇科、生殖道感染、妇科内分泌、青春期保健、更老年期保健、妇科肿瘤、宫颈疾病、计划生育等专科。拥有设备齐全的计划生育手术室、阴道镜室、利普刀治疗室、妇科治疗室、日间手术室。


诊疗范围

妇科内分泌专科:开展妇科内分泌相关疾病规范诊治(性发育异常、月经相关疾病、绝经相关疾病、不孕不育与内分泌调节等),开展多囊卵巢综合征、围绝经期综合征及卵巢早衰等健康教育、多科合作个体化治疗、建档多重管理的服务模式;及相关性发育异常的外阴与性腺矫形手术等。


宫颈疾病专科:宫颈常见疾病诊治,开展液基细胞(TCT)、人乳头状瘤病毒(HPV)检测、免疫组化,电子阴道镜观察阴道及宫颈病变,引导活检,开展高频电波刀(LEEP)、微波、激光治疗宫颈癌前病变等,成熟开展宫颈癌及癌前病变的规范诊治普通妇科:生殖道感染疾病(外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等)、生殖道畸形、子宫内膜异位症、宫颈非上皮内瘤变规范性诊治。


更老年期保健科:更老年期相关疾病防治(功能失调性子宫出血、绝经综合征、萎缩性阴道炎、压力性尿失禁等),绝经相关激素补充(MHT)与综合保健指导。


青春期保健科:

1.开展青春期常见疾病的诊治,如青春期月经失调,青春期多囊卵巢综合征、性腺、性器官发育异常和功能发育延迟的诊治,性发育异常如性早熟、性发育迟缓以及其他异常(如两性畸形)的诊治。

2.开展青少年生理、心理健康的保健工作, 向青少年提供青春期生理、心理、行为及疾病防治方面的卫生知识指导。

3.面向全市青少年提供生殖健康教育、咨询服务。是柳州市少女意外妊娠救助中心,热线电话:13633065000。


妇女群体保健科:承担对辖区妇女保健工作管理 、重点人群监控、关键环节管理、政策和业务培训、适宜技术推广、相关数据收集、 质控、统计分析 、疾病流行病学研究、提出干预措施等职能,督导和实施“两癌”筛查工作。


计划生育科(流产后关爱PAC):开展常规、高危计划生育手术(人工流产、药物流产、放环、取环、结扎、皮埋),避孕节育咨询与生殖健康指导,流产后关爱服务(PAC)。

来源:妇科门诊




医院信息


两院区地址:


★城中总院地址:柳州市城中区映山街50号


★ 柳东分院地址:柳州市鱼峰区博园大道50号(园博园北面)

自驾车或乘坐快9号线、80路、506路公交车、柳东胜利定制公交专线均可直达。


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全门诊预约电话:0772-2893333(8:00-18:00)


医院网址:http://www.lzsfy.com



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